「なんか違う」。そう感じたのに、何が違うのかは言えなくて、結局そのまま流してしまった経験は、ありませんか。
会議で、まわりが賛成している。あなたも、手を挙げました。けれど、どこかが引っかかっていました。誰かの話に「わかります」と返したのに、家に帰ってから、もやもやが消えませんでした。提案された案にうなずいたあとで、「本当に、これでよかったのか」と、ずっと思っていました。
その引っかかりを、言葉にできないまま、通り過ぎてきました。もし心当たりがあるなら、この続きは、あなたに向けて書いています。
「言えない」のではなく、「言葉にならない」
ここを、分けておきたいんです。
勇気がなくて言えないのと、そもそも言葉にならないのは、別のことです。前者は、わかっているのに、口に出せません。後者は、何が引っかかっているのか、自分でもつかめていません。
多くの人の「なんか違う」は、後者です。違和感は、あります。でも、その正体が、見えません。見えないものは、人にも説明できませんし、自分でも扱えません。だから、「気のせいかな」と片づけて、流すしかなくなります。
流したものは、自分の中に積もります
その場は、流せば収まります。けれど、引っかかりが消えたわけではありません。
決まったことが、あとで間違いだったとわかります。進めた方向が、ずれていたと気づきます。「あのとき、おかしいと思ったんだ」。そう思っても、もう遅いんです。言葉にできなかったから、止められませんでした。
もっと厄介なのは、これを繰り返すうちに起きることです。自分の「なんか違う」を何度も流していると、だんだん、自分が何を感じているのか、わからなくなっていきます。引っかかったことすら、気づかなくなります。まわりに合わせてうなずくのが、当たり前になります。気づいたときには、自分が本当はどう感じているのか、自分でも言えなくなっています。
まわりを読むのは得意でも、自分の感覚は鈍っています
なぜ、こうなるのでしょうか。
小さいころから、私たちは、空気を読み、みんなと同じようにふるまい、決められた正解に合わせることを、求められてきました。出る杭は打たれる、とも言います。そうやって、外から何を求められているかを読み取るのは、とても上手になりました。
その一方で、自分が本当はどう感じているかを確かめる練習は、ほとんどしてきませんでした。使わない力は、鈍ります。外から求められるものには敏感でも、自分の中から出てくる感覚には、気づきにくくなっています。
「なんか違う」は、その、自分の中からしか出てこない感覚です。いちばん使ってこなかった部分から、ようやく出てくる声なんです。だから、言葉にするのが、いちばん難しいんです。
「気がする」で、もう半分できています
では、どうすればいいのでしょうか。難しいことではありません。
引っかかりを感じたら、すぐに流さず、一度だけ立ち止まります。そして、自分に聞いてみます。「いま、何が引っかかったのか」。最初は、まず言葉になりません。「えーと、なんだろう」で止まります。それでも、いいんです。
ここで、覚えておいてほしいことがあります。「なんか違う気がする」――その「気がする」を感じた時点で、あなたはもう、自分の心の動きに気づいています。証拠は要りません。根拠も要りません。うまく説明できなくて、いいんです。何かを感じた、という事実だけで、十分です。
立ち止まる癖がつくと、少しずつ、見えてきます。「ああ、ここが嫌だったのか」と、あとから言葉が追いついてきます。使っていなかった感覚が、また働きはじめます。
自分の感覚を、取り戻す
「なんか違う」を言葉にできるようになるのは、表現がうまくなる、という話ではありません。誰かが用意した正解ではなく、自分が感じたことを頼りに、自分で決めていけるようになる、ということです。鈍っていた自分の感覚を、また使えるようにしていく。それだけのことです。
その第一歩は、特別ではありません。今日、心が動いた瞬間を、ひとつだけ言葉にして残します。外の評価には載りません。誰にも気づかれません。それでも、自分の中には、確かに積み上がっていくものがあります。
この、自分の心の動きを、自分で見て、残していくやり方を、『パーソナルスコープ』という一冊にまとめました。鈍った感覚を取り戻す、その続きは、そちらにあります。